您现在的位置:陈埭新闻网 >> 综合 >> 反正明天不上班熬会夜没啥,自我安慰式熬夜,你有吗?

反正明天不上班熬会夜没啥,自我安慰式熬夜,你有吗?

2019-11-02 17:56:54   阅读:3721

上游新闻,重庆晚报慢速记者郎荣剑

最近,微博上“自我安慰熬夜”的热门话题已经触及许多年轻人的内心。他们清楚地知道熬夜不好,但出于各种原因,他们总是安慰自己熬夜。在读者杨坤看来,他的女朋友是一个典型的自我安慰的熬夜者。要求她每天晚上睡觉是极其困难的,对方总是以各种理由反驳。你曾经舒适地熬夜吗?

熬夜的原因之一:

我今晚最后一次熬夜,明天就不熬夜了。

今天(16)中午,记者联系了29岁的杨坤,他在光电子园区的一家金融公司做信贷代理,住在渝北新城新苑小区1号楼。“我们公司早上8: 30打卡上班,通常不得不在7点以后起床。一旦我们熬夜,第二天我们就受不了了。”杨坤叹了口气,但是他的妻子经常熬夜,这经常影响他。"她还经常说熬夜没什么大不了的。"

杨坤的妻子小云今年27岁。两人刚刚结婚一年,在冉家坝的一家建筑材料公司工作。杨坤说自从她结婚后,她特别喜欢熬夜。“我每天晚上10: 40上床睡觉,所以我必须提前打电话给她洗漱上床,否则她会玩到过零点。”

小云不时熬夜惹恼杨坤。小云几次自信地说她会在晚上11点前睡觉。但是第二天晚上,她继续熬夜,说,“今晚是最后一次熬夜了。明天,她必须早睡早起。”

有时,杨坤也会问他的妻子为什么违背诺言。她说她已经厌倦了早早躺在床上。最好熬夜玩她的手机。“她现在真的绝望了。有时候我懒得去关心她,一个人去睡觉。”

熬夜的原因2:

如果你明天不去上班,你可以白天睡觉。

我记得今年四月,小云提出周六和他的朋友去长寿湖。杨坤提前安排了行程,早上7点出发。但是到周五晚上11点,小云仍然熬夜玩手机游戏。“我建议她停止演奏,明天继续。她说无论如何她明天都不会去上班,可以睡在车里。然后她继续玩游戏。”

那天晚上,小云熬夜到凌晨2点。第二天早上6点,当杨坤叫她起床时,小云蜷缩在床上,不肯起床。她还给她的朋友发了一个微信:“我今天太累了,不能出去玩了”。就这样,小云站起来面对他的朋友,杨坤无言以对。

杨坤说他的妻子小云最经常在周末的前一天晚上熬夜。每次她晚上被叫去睡觉,她总是说她明天不去上班。熬夜没什么,但她明天还是可以睡一觉。

熬夜的原因3:

半夜醒来打手机安慰自己没熬夜

小云不仅习惯于睡觉前熬夜,有时他会在半夜起床打手机看电影。杨坤回忆说,今年7月下旬,他一直睡到凌晨3点,隐约听到手机的声音。他转身向四周看去,看见妻子靠在床上玩她的手机。

第二天,杨坤从晓云那里得知,他前天晚上11点睡觉,凌晨2点醒来。他玩手机,直到凌晨4点才睡觉。“我认为她的眼睛是红色的,眼睛下面有深黑色的圆圈,但她说我很好。我晚上11点睡觉,但我凌晨2点醒来吃东西。”

杨坤无奈地说:“当我和妻子联系的时候,我并没有发现她睡得很晚,但是现在她已经习惯了因为各种原因熬夜。其中许多是自我安慰的熬夜。她也答应亲自早点睡觉,但没有用。我真不知道该怎么办。

回应:熬夜独处,发现自己

杨坤担心他的妻子如果长时间熬夜会崩溃。"这真的让我对所有男人都感到不安全。"杨坤的妹妹杨女士也表示,在小云时不时熬夜肯定会影响夫妻关系,自控能力差的人往往不可靠,这必然会影响家庭稳定。

今天,记者联系了小云,但当她得知丈夫对她熬夜有这样的看法时,小云在电话里笑了。她承认她真的很喜欢熬夜,但这都是有原因的,并不认为这是个大问题。

“我白天很忙,没有自己的时间。我只能在夜晚,夜深人静的时候,独自静静地做我喜欢的事情。”小云说,尽管他知道熬夜会影响他的身心健康,但他仍然不想放弃夜晚的时间,也许只有在晚上他才能做自己。

微观调查:一半以上熬夜的人都在玩手机。

你曾经舒适地熬夜吗?你整晚熬夜干什么?今天,记者通过微信和qq群向50名读者发起了一项微观调查。结果显示,45名受访者在舒适中熬夜,占总数的90%。原因是多方面的,而看电视和打手机成了熬夜者的最爱。

1.看戏剧和打手机(27人,占60%)

邹瑾(女,27岁,会计):我们每天晚上都安慰自己。没什么好熬夜的。显然我们的眼睛几乎睁不开,但我们仍然想刷刷朋友,看电视连续剧。也许只有在夜深人静的时候,我才感到最放松和无忧无虑。我不想考虑明天做什么。我总是想在晚上花更多的时间,有更多的时间做我喜欢的事情。

2.晚会上,一个人惊呆了(14人,占30%)

杨静(女,29岁,酒店管理):我丈夫经常熬夜。他白天忙于谈论他的工作,晚上陪伴客户。他可能一年365天花一半以上的时间在社交活动上。有时深夜,他独自一人发呆,也许晚上没有人打扰,可以清空自己,有更多的机会看着自己。

3.与亲友聊天和做其他事情(5人,占10%)

许文瑶(男,30岁,销售家用电器):妻子来自河南省。她喜欢每天晚上睡觉前和父母通电话。谈话持续了半个小时。有时候事情会被耽搁。她迫不及待地想催她睡觉。她总是说熬夜不成问题。我也帮不了她。

小贴士:防止熬夜从改善拖延症开始

重庆资深营养学家温益铭说,熬夜无疑是最有害的行为之一。它不仅像第二天的困倦一样简单,而且扰乱生物钟,危及各种器官的运作。人体最佳睡眠时间是晚上9点到11点。如果你在凌晨1点到3点之间没有入睡,它会影响肝脏解毒,导致你脸上的斑点和坏脾气。

那么,如何停止那些自我安慰的熬夜?重庆仁信心理咨询研究所的心理学家陈欣给了她建议:

首先,自我约束和改善拖延。熬夜的自我安慰者往往缺乏自制力,并伴有拖延症。在及时发现后,应该开始改善拖延症。

第二,做好计划,每天留出放松的时间。每天拿一个小笔记本列出要做的事情,计划你的时间,留出足够的放松时间,跑步和玩球类运动。

第三,创造一个良好的睡眠环境,睡觉前强迫自己关掉手机,或者买一张舒适的床或枕头来帮助你快速入睡,提高睡眠质量,尽可能少熬夜。

快乐10分

上一篇:负债百亿的贾跃亭收入曝光“一个月收入能买一辆奔驰”
下一篇:今天,2020研招正式网报!这些常识你都了解吗

© Copyright 2018-2019 rsatyajit77.com 陈埭新闻网 Inc. All Rights Reserved.